一、了解QQ被永久冻结的原因

当你发现QQ被永久冻结时，首先需要了解冻结的原因。QQ账号冻结可能是由于违反了腾讯公司的规定，如发布不良信息、涉嫌违规操作等。了解原因后，才能更有针对性地解决问题。

二、尝试找回账号

1.通过手机找回：在QQ登录页面，点击“忘记密码”，选择“手机找回”，按照提示操作，验证手机号，重置密码。

2.通过邮箱找回：在QQ登录页面，点击“忘记密码”，选择“邮箱找回”，按照提示操作，验证邮箱，重置密码。

三、导出好友列表

1.登录QQ：使用找回账号的方法，成功登录QQ。

2.导出好友列表：点击QQ主界面左上角的头像，进入“设置”，选择“账号管理”，再点击“导出好友列表”。

3.保存好友列表：选择合适的保存路径，将好友列表保存为CSV或TXT格式。

四、使用第三方工具导出

1.使用QQ助手：下载QQ助手，登录你的QQ账号，进入“好友管理”，选择“导出好友列表”，保存为CSV或TXT格式。

2.使用手机浏览器：在手机浏览器中输入“QQ好友导出”，找到相关工具，登录你的QQ账号，按照提示操作，导出好友列表。

五、重新添加好友

1.登录新账号：使用找回账号的方法，成功登录新账号。

2.添加好友：在QQ主界面，点击“添加好友”，输入好友的QQ号或昵称，发送好友请求。

3.等待好友验证：好友同意添加后，你就可以重新联系他们了。

六、预防账号被冻结

1.遵守腾讯公司规定：不发布不良信息，不进行违规操作。

2.保护账号安全：设置复杂的密码，定期更换密码，不随意透露账号信息。

3.使用安全设备：使用官方认证的设备登录QQ，防止账号被盗。

当你的QQ账号被永久冻结时，首先要了解冻结原因，尝试找回账号，并导出好友列表。在重新添加好友的要注重账号安全，遵守相关规定，预防账号再次被冻结。希望**能对你有所帮助。